Urteekstrakter

Urteekstrakter er meget nemme at bruge. Du kan tage dem "lige" ved at droppe den rigtige mængde på en ske og indtage det, men dem, der er lavet af alkohol, kan være meget stærke. En bedre måde at tage en tinktur på er ved at putte den i varmt vand, te, juice eller noget andet, der fortynder den og/eller skjuler smagen. Du kan endda tage det med lidt rå honning for at få det til at smage bedre. Glyceritter er nemmere at tage som de er, fordi de er meget søde. Men hvis du har en til børn, kan de stadig ikke lide smagen af ​​urterne, så du vil sikkert gerne gemme den i lidt juice eller en slags godbid.

Naturligt klorofylpulver
Beskrivelse
Naturligt klorofylpulver er et pigment, der giver planter deres grønne farve. Planter bruger klorofyl sammen med sollys for at få deres næringsstoffer. En af de primære måder at inkludere klorofylpulver i kosten er ved at spise grønne grøntsager, såsom lucerne og spinat.

Fordele
● Anti-aging middel
Aktuelt organisk klorofylpulver kan fungere som et middel. En undersøgelse fandt, at påføring af en gel indeholdende chlorophyllin på huden reducerede tegn på fotoældning, som er ældning som følge af soleksponering.

● Acne behandling
Topisk klorofylpulver kan også have potentiale som acnebehandling. En undersøgelse viste, at en gel indeholdende klorofyllin hjalp med at reducere ansigtsacne og store, synlige porer.

● Blodbyggende egenskaber
Organisk klorofylpulver ligner kemisk hæmoglobin, et protein, der er essentielt i røde blodlegemer, da det transporterer ilt rundt i en persons krop. Forskere har foreslået, at hvedegræsjuice, som er rig på klorofyl, kan være nyttig til behandling af hæmoglobinmangelsygdomme, som f.eks. som anæmi og thalassæmi.

Hvad er risiciene?
● Bivirkninger
Der kan være mindre påvirkninger på maven/tarmen, såsom kvalme/opkastning fra klorofyltilskud. De ser dog ud til at være ret sikre.

● Risici
Naturligt klorofylpulver kan gøre nogle mennesker mere tilbøjelige til at få udslæt fra solen.

Interaktioner
Hvis du tager medicin regelmæssigt, skal du tale med din læge, før du begynder at bruge naturligt klorofylpulver. Vær forsigtig med medicin, der også angiver solfølsomhed som en bivirkning, som medicin mod acne, infektioner og smerter.

Ingefærrodspulver
Beskrivelse
Ginger Root Powder er et krydderi, der stammer fra rhizom (underjordisk stilk) af ingefærplanten, videnskabeligt kendt som Zingiber officinale. Dette rhizom høstes først, vaskes, skrælles og tørres derefter - enten ved soltørring eller ved hjælp af en mekanisk tørretumbler. Når det er tørret, males det til et fint pulver, som er en almindelig form, hvor ingefær bruges i madlavning og for dets medicinske egenskaber.

Fordele
● Lindrer led- og muskelsmerter
På grund af dets evne til at reducere betændelse, kan tilføjelse af ingefær til din kost hjælpe med at behandle både muskelsmerter og gigt-relaterede ledsmerter, herunder fra slidgigt. En undersøgelse viste, at dagligt forbrug resulterede i moderate til store reduktioner i muskelsmerter forårsaget af træningsinduceret muskelskade. En anden undersøgelse viste, at ingefærrodspulver hjalp med at mindske knæsmerter og behovet for smertestillende medicin hos personer med slidgigt.

● Hjælper med at sænke kolesteroltal
Fra produktion af galde til fremstilling af hormoner er kolesterol afgørende for det generelle helbred. Imidlertid kan høje niveauer af kolesterol ophobes i blodet, hvilket forårsager blokeringer og øger din risiko for hjertesygdomme. En af de største Ginger Root Powder fordele er dens evne til naturligt at sænke kolesterolniveauer og triglycerider for at reducere din risiko for hjerteproblemer.

● Hjælper med at bekæmpe bakterielle infektioner
Ud over dets svampedræbende egenskaber kan Ginger Root Powder også prale af evnen til at bekæmpe bakterielle infektioner, såsom urinvejsinfektioner, lungebetændelse og bronkitis.

● Lindrer betændelse
Selvom betændelse kan være en normal, sund immunreaktion på skader og infektioner, menes kronisk inflammation at være en væsentlig bidragyder til tilstande som hjertesygdomme, fedme, diabetes og cancer. Ingefærrodspulver er en anti-inflammatorisk fødevare og kan hjælpe med at hæmme syntese af visse markører for inflammation. Ingefær til at sænke cirkulerende inflammatoriske mediatorer, herunder C-reaktivt protein (CRP), hs-CRP og TNF-niveauer.

Sådan bruges
Ginger Root Powder kan spises frisk, malet, juice eller infunderes i dine yndlingsdrikke. Piller er også tilgængelige i tablet- eller kapselform for at give dig en hurtig og koncentreret dosis antioxidanter. I traditionel kinesisk medicin er det også blandet med akonit og lakridsrod for at hjælpe med åndedrætsproblemer.

Ophiopogonis ekstrakt
Beskrivelse
Ophiopogonis-ekstrakt er en planterod, der bruges i traditionel medicin til behandling af forskellige lidelser, såsom diarré, hoste, mavepine og fordøjelsesbesvær.

Fordele
● Bekæmpelse af betændelse
Adskillige antiinflammatoriske komponenter er blevet isoleret fra mondo grass, herunder: ruscogenin, ophiopogonin D, homoisoflavonoider og fedtsyrer. Nogle af disse komponenter er helt nye og er ikke blevet fundet i andre anlæg. Undersøgelser på dyr viste, at Ophiopogon-ekstrakt reducerede inflammationsmarkører og hævelse.

● Boost immunsystemet
Ophiopogon indeholder polysaccharider, som aktiverer makrofager i kroppen. Makrofager er specialiserede celler, som dræber bakterier og skadelige patogener i kroppen. Eksperimenter viser, at indtagelse af Ophiopogon kan øge antallet af hvide blodlegemer, DNA-syntese og også få antistoffer til at holde længere. Resultatet er et markant løft til immunforsvaret.

● Anti-kræft
Ophiopogonis-ekstrakt indeholder femten steroide saponiner, som er en type naturligt forekommende sukker. Disse steroide saponiner er interessante, fordi de kan dræbe tumorceller. De er cytotoksiske mod mange humane cancercellelinjer. Mange undersøgelser konkluderer, at de har potentiale som kræftbehandling.

● Forbedrer blodgennemstrømningen
De antioxidante og antiinflammatoriske forbindelser i Ophiopogonis Extract er også gode for hjertesundheden. Dyreforsøg viste, at mondogræsekstrakt reducerede blodpropper (trombose), forbedrede blodgennemstrømningen og bekæmpede kardiovaskulær skade.

Rødt gærrisekstraktpulver
Beskrivelse
Red Yeast Rice Extract Powder er et kosttilskud afledt af en type gær kaldet Monascus purpureus, som er dyrket på ris. Denne fermenteringsproces resulterer i et produkt, der er rigt på forskellige forbindelser, herunder monacoliner, som er kendt for deres kolesterolsænkende egenskaber. Monacolin K, især, er den aktive ingrediens, der er blevet identificeret som at have en virkningsmekanisme, der ligner statiner, en klasse af lægemidler, der almindeligvis anvendes til at sænke kolesterol.

Fordele
● Kan fremme hjertesundheden
Rødgærrisekstraktpulver bruges almindeligvis som et naturligt middel til at hjælpe med at sænke kolesterolniveauet og fremme hjertesundheden og kan nogle gange have færre bivirkninger end receptpligtig medicin, der bruges til at behandle højt kolesteroltal.

● Kunne reducere inflammation
Inflammation er en normal immunreaktion designet til at beskytte din krop mod akutte infektioner og fremmede angribere.Rød gærrisekstraktpulver kan hjælpe med at reducere inflammation og fremme et bedre helbred på lang sigt.

Doseringsanbefalinger
Rødgærrisekstraktpulver er tilgængelig i kapsel- eller tabletform og ofte formuleret i kombination med andre ingredienser, såsom CoQ10, nattokinase eller omega-3 fedtsyrer. Doser fra 200-4.800 mg er blevet undersøgt i kliniske forsøg, der typisk indeholder omkring 10 mg total monacolin (17).

Ulemper
● Medicininteraktioner
Red Yeast Rice Extract Pulver indeholder monacolin K, den vigtigste aktive komponent, der bruges til at fremstille statiner - som bruges til at sænke kolesterol. Af denne grund bør du ikke tage rød gærris, hvis du allerede tager et statin, medmindre du bliver bedt om at gøre det af en sundhedsperson.

● Bivirkninger
På trods af listen over fordele forbundet med Red Yeast Rice Extract Powder, kan supplementering med det komme med nogle negative virkninger, så det er bedst at tale med din sundhedspersonale, før du tager dette tilskud. Gastrointestinale problemer som oppustethed, gas og mavesmerter er nogle af de mest almindeligt rapporterede bivirkninger af rødt gærrisekstraktpulver.